Facebook   Twitter
 
Եթե քո սերը անփոխադարձ է, պետք է լսես ՍԱ (Տեսանյութ)

Եթե քո սերը անփոխադարձ է, պետք է լսես ՍԱ (Տեսանյութ)

07 Դեկտեմբերի 2017 - 23:27
Անփոխադարձ սիրո տառապանքն ամենածանր հոգեվիճակներից է, որ կարող է համակել մարդուն:
Յուրահատուկ հետաքրքրություն է ներկայացնում այն փաստը, որ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը սերը դասել է լուրջ հիվանդությունների պաշտոնական ցանկում: Հիվանդության միջազգային համարն է F 63.9: ԱՀԿ-ն սերը խաղամոլությունից, մոլագարությունից, գինեմոլությունից հետո վերագրել է հոգեկան շեղումների «Սովորույթների ու հակումների խանգարում» կետին:

Ըստ մասնագետների` սիրային հիվանդության ընդհանուր ախտանիշներն են տրամադրության կտրուկ փոփոխությունները, սևեռուն մտքերը զուգընկերոջ մասին, ինքնախղճահարությունը, սեփական արժանապատվության չափազանց խոր զգացումը, չմտածված հանկարծակի արարքները, անքնությունը, ընդմիջվող քունը, կպչուն մտքերի համախտանիշը («Ես գիտեմ, որ նա սիրում է, բայց լռում է») և այլն:

Ինչպե՞ս հաղթահարել անփոխադարձ սերը

Սիրո պահանջմունքը առավել բնութագրական է պատանեկան տարիքին: Սակայն, այդ տարիքում օրինաչափ և անխուսափելի կրքի պոռթկման պատճառը միշտ չէ, որ հենց սերն է, և բավականին հաճախ այդ գեղեցիկ զգացմունքի փոխարեն թյուրիմացաբար ընդունվում է սիրահարվածությունը, որն, ի տարբերություն սիրո, որքան բուռն ի հայտ է գալիս, այքան արագ էլ մարում է: Արդյունքում` կիսատ մնացած սիրավեպեր, անքուն ու տառապալից գիշերներ, ինքնամեկուսացում և հոռետեսություն:

Կյանքի այդ դժվարին փուլից դուրս գալու և հոգեկան առողջությունը վերականգնելու համար օգտակար կլինեն այս տարբերակները.

Վերլուծիր սա…

Վերցրու' սովորական թուղթ ու գրիչ և գրիր այն ամենը, ինչ գիտես քո ներշնչանքի աղբյուրի մասին: Փորձիր կազմել դրական հատկանիշների ու բնավորության գրավիչ գծերի այն ցանկը, որոնց շնորհիվ դու կորցրել ես գլուխդ և անդառնալի սիրահարվել նրան: Աշխատիր շրջանցել արտաքինին վերաբերող արժանիքների թվարկումը. խորը զգացմունքի դեպքում չեն կենտրոնանում միայն դրա վրա: Եթե քո ցուցակը դժվարությամբ է կազմվում, իսկ դրական հատկանիշները չեն անցնում 3-4-ից, ապա դժվար թե կարելի է քո զգացմունքը սեր անվանել… այլ, թերևս, հրապուրանք: Հնարավոր է, որ «տանջանքներդ» ավելի շատ քո երևակայության արդյունք են: Այդ դեպքում ամեն ինչ շատ պարզ է` դու ինքդ ես հորինել նրան քեզ համար, իսկ եթե կարողացել ես անել այդ, ուրեմն` կարող ես և մտքիցդ հանել նրան:

Ինչպե՞ս հաղթահարել անփոխադարձ սերը

Ջնջիր նրան քո կյանքից

Հիշի՛ր, որ չարժե մռայլվել և դեպրեսիայի մեջ ընկնել: Փորձիր ընդհանրապես բաժանիչ սահման գծել քո և Նրա միջև. մի շփվիր, մի նայիր նրան, մի լսիր, մի փորձիր որևէ բան իմանալ նրա մասին, և, ամենակարևորը, մի քննարկիր նրան մտերիմներիդ ու հարազատներիդ հետ: Սերը պետք է ուրախություն ու երջանկություն պարգևի, իսկ եթե դու անընդմեջ արցունքոտ աչքերով ես ու մշտական ապրումների մեջ, անքնությունն էլ հավատարիմ ընկերդ է դարձել, ապա դա ոչ թե սերը է, այլ ինքնակործանում: Միթե դա պետք է քեզ…

Նա կատարյալ չէ

Քո հիացմունքի առարկային նայիր քննադատական հայացքով: Եթե մի կողմ թողնես կիրքդ ու զգացմունքներդ և փորձես ներթափանցել նրա էության մեջ քննողական հայացքով, հավանաբար կգտնես ոչ քիչ արատներ ու թերություններ: Մենք բոլորս էլ կատարյալ չենք, այդ թվում և նա: Երբ դու գիտակցես, որ նա սովորական մարդ է իր թուլություններով ու բացասական գծերով հանդերձ, քեզ համար ավելի հեշտ կլինի ազատվել քեզ կամազուրկ դարձնող այդ զգացմունքի ձգողությունից:

Շեղիր ուշադրությունդ այլ ուղղությամբ

Լավագույն միջոցը փրկվելու անկումային տրամադրությունից ինքդ քեզ ստիպելն է` չմտածել այդ «միակի ու անկրկնելիի» մասին: Քանի որ դժվար է միանգամից դադարել մտածել նրա մասին, կարող ես ինքդ ջանքեր թափել շեղելու ուշադրությունդայլ ուղղությամբ. օրինակ` գրքերի, ֆիլմերի, հեռուստահաղորդումների… Կարելի է որևէ սպորտով զբաղվել, օտար լեզու սովորել /կատարելագործել/…

Ճիշտ սնվիր

Դեպրեսիան ոչ միայն զգացմունք է, այլև քիմիական գործընթացների արդյունք: Ինքնակեղեքման ծանր օրերին քեզ պարզապես չի բավարարում սերոտոնինը` ուրախության հորմոնը: Սերոտոնին բավականին շատ է պարունակում, օրինակ, դառնավուն շոկոլադը կակաոյի մեծ պարունակությամբ /60% -ից ոչ քիչ/: Շոկոլադը պարունակում է նաև մագնիում, որը կհանգստացնի անգամ մինչև ականջները սիրահարված մարդու նյարդային համակարգը: Այնպես որ, եթե չես կարողանում վերահսկել տրամադրությունդ, թող քեզ օգնեն համապատասխան ուտելիքները: Կարևորը չափը չանցնելն է:

Նոր որևէ բան սովորիր

Զբաղեցրու քեզ աշխատանքով. Չէ որ միշտ էլ կգտնվեն գործեր, նախագծեր, մտահղացումներ, որոնք պետք է իրականացնել: Կարող ես սկսել այցելել, ասենք, կարատեի, լողի, թենիսի, պարի, դիզայներական կամ խոհարարական դասընթացների: Ամենակարևորն այն է, որ ուղեղդ ծանրաբեռնված լինի հետաքրքիր և միևնույն ժամանակ նոր ու բարդ ինչ-որ բանով, իսկ դու միայնակ չմնաս մտքերիդ հետ:

Օգնիր ինչ-որ մեկին, ով ավելի ծանր ապրումների մեջ է, քան դու

Ինչու… Որովհետև ամեն ինչ բացահայտվում է համեմատության մեջ: Մանկատուն, հիվանդանոց, ծերանոց… ահա թե որտեղ դու կտեսնես` որն է իսկական վիշտը: Հավատա, կարճ ժամանակ անց դու կհամոզվես, որ սխալվում էիր կյանքդ չստացված, իսկքեզ` անհաջողակ համարելով: Դու բարի գործ կկատարես /թեկուզև մեկ անգամ/` օգնելով նրան, ով իսկապես ուներ այդ օգնության կարիքը: Եվ փոխարենը կստանաս այն մարդկանց ուժը, երախտիքն ու սերը, որոնց օգնել ես: Բացի այդ` դու կհպարտանաս ինքդ քեզնով, ընդ որում` արժանիորեն:

Ինչպե՞ս հաղթահարել անփոխադարձ սերը

Մի կողմ թող սիրո մասին ֆիլմերը և սրտառուչ սիրավեպերի ընթերցումը

Տվյալ ժամանակաշրջանում դադարեցրու երջանիկ ավարտով նմանատիպ ֆիլմերի ու սերիալների դիտումը, իսկ համապատասխան թեմատիկայով գրքերը տեղափոխիր սենյակի ամենաչերևացող անկյուն: Սկսիր կարդալ պատմական գրքերկամ մեկ անգամ ևս դիտիր «Աստղային պատերազմներ»-ի ու «Հարրի Պոտեր»-ի բոլոր մասերը:

Որքան քիչ սիրերգություն, սիրային զեղումներ լինեն քո շուրջը, այնքան հեշտ կլինի հաղթահարել անփոխադարձ սերը:

Սերը ենթադրում է ընտրյալի եզակիություն և, համապատասխանաբար, երեք ցանկությունների՝ հոգու, մտքի և մարմնիներդաշնակ միաձուլում: Իսկ սիրահարվածության պարագայում նման բան չկա, հուզական կապվածության հիմքում միայն մեկ զգացմունք է՝ հարգանք, բարեկամություն կամ ցանկություն:

Հետգրություն

Կողմնորոշվելու համար, թե ինչ զգացում եք ապրում նրա հանդեպ հենց հիմա, առաջարկում ենք նաև սիրո ժամանակակիցտիպաբանությունը, որն ընդունել են մի շարք հետազոտողներ:

ֆիզիկական տիրապետման ձգտող կրքոտ, հավատարիմ, բացառիկ սեր-հրապուրանք («Ես և իմ սիրելին ստեղծված ենքմիմյանց համար»):
Խաղ-սեր, որն աչքի չի ընկնում զգացմունքների խորությամբ, ուստի, առկա է և դավաճանության հնարավորությունը: («Ես սիրում եմ բոլորի հետ սեր խաղալ»):

Հանգիստ, ջերմ և հուսալի սեր-բարեկամություն («Իմ սիրելին իմ լավագույն ընկերն»):

Պրագմատիկ սեր. հեշտությամբ է վերահսկվում, հաշվարկով սեր է («Ես ուզում եմ գտնել նրան, ով կերաշխավորիերջանիկ և բարեկեցիկ կյանք»):
Մանիա. անիրական սեր է, որին բնորոշ են կրքոտությունը, խանդը, անվստահությունը («Ես խելագարվում եմ, երբսիրելիս ինձ վրա ուշադրություն չի դարձնում»):

Ագապե՝ անշահախնդիր, այլտրուիստական (այլասիրական) սեր, որի դեպքում սիրելիի պահանջմունքներն առավելկարևոր են, քան սեփականը («Ավելի լավ է՝ ես տառապեմ, քան տեսնեմ, թե ինչպես է տառապում իմ սիրելին»):

HayNews.am
 
Նմանատիպ նորություններ
Խորհրդարանը զենք ճոճելու, ծափերի տեղ չէ. Ալիկ Սարգսյան
15 Նոյեմբերի 2018 - 18:22
Իմ կարծիքով՝ ՀՀԿ-ն շանսեր ունի խորհրդարան անցնելու. քանի տոկոս ձայն կհավաքի՝ էական չէ, բայց որ կանցնի, գրեթե չեմ կասկածում: Այս մասին Tert.am-ի հետ զրույցում ասաց ԱԺ «ՀՀԿ» խմբակցության պատգամավոր, նախկին ոստիկանապետ Ալիկ Սարգսյանը:
Երևանի քաղաքապետի տեղակալ Տիգրան Վիրաբյանը անակնկալ շրջայց է կատարել համայնքային մանկապարտեզներ: Օրակարգի հիմնական խնդիրը սննդի վերահսկողությունն է եղել:
15 Նոյեմբերի 2018 - 18:12
Ինչպես հայտնում են Երևանի քաղաքապետարանի աշխատակազմի տեղեկատվության և հասարակայնության հետ կապերի բաժնից, ավագանու անդամները մանկապարտեզներում սննդի կազմակերպման հետ կապված իրենց մտահոգությունն էին հայտնել:
Վրաերթեր Երեւանում. կան վիրավորներ
15 Նոյեմբերի 2018 - 18:05
Նոյեմբերի 14-ին, ժամը 09.20-ին,
Վճռաբեկ դատարանը հեռացավ խորհրդակցական սենյակ՝ Քոչարյանի խափանման միջոցի վերաբերյալ որոշում կայացնելու
15 Նոյեմբերի 2018 - 17:50
ՀՀ վճռաբեկ դատարանը հեռացավ խորհրդակցական սենյակ գլխավոր դատախազի եւ երկրորդ նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանի պաշտպանների բողոքի վերաբերյալ որոշում կայացնելու։
Վճռաբեկ դատարանը քննում է Ռոբերտ Քոչարյանի խափանման միջոցի հետ կապված բողոքը (ուղիղ)
15 Նոյեմբերի 2018 - 17:42
ՀՀ վճռաբեկ դատարանն քննում է ՀՀ գլխավոր դատախազ Արթուր Դավթյանի եւ Ռոբերտ Քոչարյանի շահերի պաշտպաններ Հայկ Ալումյանի, Ռուբեն Սահակյանի, Արամ Օրբելյանի եւ Հովհաննես Խուդոյանի վճռաբեկ բողոքները՝ օգոստոսի 13-ին ՀՀ վերաքննիչ դատարանի կայացրած՝ Ռոբերտ Քոչարյանի խափանման միջոցը վերացնելու մասին որոշման դեմ։
ՀՀԿ-ից մենք նոր ենք պրծել կամ պրծնում.Մարուքյան (տեսանյութ)
15 Նոյեմբերի 2018 - 17:38
«Միակ ընդդիմությունը մենք կարող ենք լինել, ասում են հանրապետականները»,- այսօր խորհրդարանում, պատասխանելով լրագրողների հարցերին, հիշեցրել է «Լուսավոր Հայաստան» կուսակցության նախագահ Էդմոն Մարուքյանը:
Դիեգո Սիմեոնեն ամենաբարձր վարձատրվողը կլինի «Աթլետիկոյում»
15 Նոյեմբերի 2018 - 17:30
Մադրիդի «Աթլետիկոն» թիմի գլխավոր մարզիչ Դիեգո Սիմեոնեի հետ փոխհամաձայնության է եկել գործող պայմանագիրը երկարաձգելու հարցում:
Սիրիայում ԻՊ-ի դեմ պայքարը կարելի կլինի ավարտված համարել ընդամենը մի քանի ամսից. Ջեյմս Ջեֆրի
15 Նոյեմբերի 2018 - 17:25
Սիրիական երկխոսության հարցով ԱՄՆ հատուկ ներկայացուցիչ Ջեյմս Ջեֆրին հայտարարել է, որ «Իսլամական պետություն» ահաբեկչական խմբավորման դեմ պայքարը Սիրիայում կարելի կլինի ավարտված համարել ընդամենը մի քանի ամսից, գրում է BBC-ի թուրքական ծառայությունը:
Բողոքի ակցիա Կառավարության մոտ. պահանջում են ԿԳ նախարարի պաշտոնակատարի ու փոխնախարարի հրաժարականը
15 Նոյեմբերի 2018 - 17:21
Կառավարության շենքի ոմտ մի խումբ երիտասարդներ պահանջում էին ՀՀ կրթության եւ գիտության նախարարի պաշտոնակատար Արայիկ Հարությունյանի եւ փոխնախարար Հովհաննես Հովհաննիսյանի հրաժարականը։
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 14014
 
Լրահոս`
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ՀՀԿ-ից մենք նոր ենք պրծել կամ պրծնում.Մարուքյան (տեսանյութ)
Հասարակություն, Քաղաքական, Տեսանյութեր