Facebook   Twitter
 
Աղի չարաշահման 4 նշան

Աղի չարաշահման 4 նշան

10 Օգոստոսի 2018 - 22:02
Աղը ոչ միայն կերակուրը պահպանում է, այլեւ որոշակի համ է տալիս, այս պատճառով մարդկանցից շատերը այն ավելի շատ են գործածում, քան անհրաժեշտ է:
Հնարավոր է, որ մենք է՛լ ավելի մեծ քանակությամբ աղ ենք օգտագործում մշակված մթերքներով: Աղը չափից ավելի շատ գործածելու ակնհայտ նշանն է արյան բարձր ճնշումը, սակայն եւս 4 նշան կա, որոնք վկայում են, որ դուք պետք է դրա օգտագործումը սահմանափակեք:

Կերակուրը ձեզ անհամ է թվում
Փորձագետների խոսքով՝ աղի մթերքների ձգտումը ոչ թե բնածին է, այլ ձեռքբերովի սովորություն: «Ձեզ մոտ աստիճանաբար է առաջանում աղին նախապատվություն տալը: Աղը մի քանի հատկություններ ունի, որոնք մթերքներն ավելի համեղ են դարձնում, եւ սա կարող է օգնել չեզոքացնել սնունդի բնական դառնահամը: Հենց այս պատճառով են մարդիկ հաճախ բանջարեղենի վրա աղ լցնում, որոնք դրանից հետո ավելի համեղ են թվում»,- ասում է Ամերիկյան դիետիկ ասոցիացիայի (American Dietetic Association) ներկայացուցիչ Գազզանիգա Մոլուն: Սակայն աղի չափից ավելի շատ գործածումը կարող է ազդել ձեր համային ռեցեպտորների վրա: Դուք կարող եք վարժվել աղի մեծ պարունակությամբ ճաշերին, եւ այնուհետեւ աղի նորմալ պարունակությամբ մթերքները ձեզ անհամ կթվան:

Ձեզ թվում է, թե դուք ուռչել եւ փքվել եք
Ձեզ մոտ երբեւէ առաջացե՞լ է այնպիսի զգացողություն, թե դուք, կարծես, հանկարծակի քաշի ավելացում ունեք: Նատրիումի ավելի մեծ քանակության օգտագործումը, քան հարկավոր է, կարող է նման զգացողություն առաջացնել այն պատճառով, որ հեղուկը հապաղում է օրգանիզմի հյուսվածքներում: «Աղը ջրի վրա մագնիսի պես է ազդում՝ հեղուկը պահելով»,- ասում է ամերիկացի դիետոլոգ Բոննի Թոբ-Դիքսը: Ջրի հապաղումը կարող է փորի փքվածություն առաջացնել եւ բացատրում է, թե ինչու են ուռչում ձեր աչքերը կամ մատները, իսկ նման բան հաճախ է պատահում միջին տարիքի մարդկանց մոտ: «Ես մի ծանոթ ունեմ, որը մատներից մատանիները հանում է մի պնակ ապուր ուտելուց առաջ, քանի որ հետո դրանք անհնար կլինի հանել»,- հավելել է Թոբ-Դիքսը:

Ձեզ մոտ անբացատրելի գլխացավեր են պատահում
Եթե դուք ժամանակ առ ժամանակ գլխացավեր եք ունենում, որի համար ոչ մի ակնհայտ պատճառ չկա, փորձեք հետեւել՝ դրանք արդյոք չե՞ն առաջանում աղի մեծ պարունակությամբ սնունդ օգտագործելուց հետո: «Աղի չափից ավելի մեծ քանակությունը կարող է առաջացնել ուղեղի արյունատար անոթների լայնացում, որն այնուհետեւ գլխացավեր կառաջացնի»,- պարզաբանում է Նյու Ջերսիից դիետոլոգ եւ ֆիթնեսի մարզիչ Մենդի Էնրայթը:

Միզարձակումը հաճախակիանում է
«Գիշերները միզարձակումը մարդկանցից շատերի համար է իրական խնդիր, հատկապես տարեց տարիքում»,- պնդում է Նագասակիի համալսարանից (Nagasaki University) բժիշկ Մացուո Տոմոհիրոն: Բժիշկ Տոմոհիրոն 2017 թվականի իր հետազոտությամբ հայտնաբերել է, որ չափից ավելի մեծ քանակությամբ աղի գործածումը կարող է չափից ավելի շատ միզարձակում առաջացնել: Տարեցների մոտ սա կարող է ընդհատվող քնի, հոգնածության եւ գրգռվածության պատճառ դառնալ: Աղի գործածումը 25 տոկոսով նվազեցնելով՝ հետազոտության մասնակիցները հայտնաբերել են, որ գիշերները սկսել են ավելի հազվադեպ գնալ զուգարան: «Մեր հետազոտությունը թույլ է տալիս ենթադրել, որ սննդակարգի հասարակ փոփոխությունը կարող է զգալիորեն լավացնել մարդկանցից շատերի կյանքի որակը»,- ասում է բժիշկ Տոմոհիրոն:

HayNews.am
 
Նմանատիպ նորություններ
Սպորտի նախարարությունում մարզական մասսայական և երիտասարդական ծրագրերի արդյունավետության բարձրացման նպատակով քննարկում է եղել
16 Օգոստոսի 2018 - 15:39
Այսօր ՀՀ սպորտի և երիտասարդության հարցերի նախարարությունում կայացել է աշխատանքային քննարկում՝ ՀՀ մարզերում և Երևանում իրականացվող մարզական մասսայական և երիտասարդական ծրագրերի, ինչպես նաև նախարարության, Երևանի քաղաքապետարանի ու ՀՀ մարզպետարանների միջև համագործակցության արդյունավետության բարձրացման նպատակով: Այս մասին տեղեկացնում են Սպորտի և երիտասարդության հարցերի նախարարությունից:
ՀՔԾ–ն ցանկանում է հաճոյանալ իշխանություններին. Քոչարյանի փաստաբան
16 Օգոստոսի 2018 - 15:34
ՀՀ Վերաքննիչ դատարանի՝ ՀՀ երկրորդ նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանի ազատ արձակման որոշման շուրջ ՀՔԾ հայտարարությունը մարդկանց զգացմունքների հետ խաղալու եւ մանիպուլյացիայի միջոց է:
Անահիտ Ֆարմանյանի մեղադրանքը և նրան կալանավորելու որոշումը իրավական հիմքեր չունեն. պաշտպան
16 Օգոստոսի 2018 - 15:26
Անահիտ Ֆարմանյանը չի խուսափում վարույթն իրականացնող մարմնից, նա գտնվում է ամենամյա արձակուրդում։ Այս մասին այսօր՝ օգոստոսի 16-ին, լրագրողների հետ հանդիպմանն ասաց Անահիտ Ֆարմանյանի պաշտպան Նարեկ Ալոյանը՝ հավելելով, որ դրա մասին տեղեկացված է եղել վարույթն իրականացնող մարմինը։
Կրքոտ Շպռոտը՝ մարմինն ընգծող զգեստով
16 Օգոստոսի 2018 - 15:15
Լոսանջելեսում բնակություն հաստատած երգչուհի Շպռոտը միկրոբլոգի իր էջի կրքոտ լուսանկարների շարքը շարունակում է համալրել նորերով:
Oգոստոսի 15-ից 16-ը ոստիկանության կողմից բացահայտվել է հանցագործության 54 դեպք
16 Օգոստոսի 2018 - 15:13
Ըստ ոստիկանության օպերատիվ հաղորդագրությունների ամփոփագրերի` օգոստոսի 15-ից 16-ը ՀՀ ոստիկանության տարբեր ստորաբաժանումների կողմից բացահայտվել է հանցագործության 54 դեպք։ Այս մասին տեղեկացնում են ՀՀ ոստիկանությունից:
Սուրենավան գյուղից բերման է ենթարկվել 2018թ. հունիսի 13-ից հետախուզվող 49-ամյա քաղաքացին
16 Օգոստոսի 2018 - 15:10
«Կանեփ-կակաչ-2018» համալիր օպերատիվ-կանխարգելիչ միջոցառումների կազմակերպման և իրականացման շրջանակներում,
Ռոբերտ Քոչարյանի կրկնակի կալանավորման դեպքում պաշտպանական կողմը կդիմի ՄԻԵԴ. Հայկ Ալումյան
16 Օգոստոսի 2018 - 15:03
Հայաստանի երկրորդ նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանի կրկնակի կալանավորման դեպքում պաշտպանական կողմը դիմելու է Մարդու իրավունքների եվրոպական դատարան (ՄԻԵԴ), այսօր լրագրողների հետ զրույցում ասաց Ռ. Քոչարյանի փաստաբաններից Հայկ Ալումյանը:
Բելգիայում կողոպտիչները եպիսկոպոսին փակել են զգեստապահարանի մեջ
16 Օգոստոսի 2018 - 15:00
Անհայտ անձինք կողոպտել են Բելգիայի Լիեժ քաղաքի եպիսկոպոս Ժան-Պիեռ Դելվիլին՝ քահանայից գողանալով ավելի քան 20 հազար եվրո:
Երևանի հեռուստաաշտարակի լույսերը ժամանակավորապես կանջատվեն
16 Օգոստոսի 2018 - 14:52
Երևանի հեռուստաաշտարակի մետաղական կոնստրուկցիաների հակակոռոզիոն պաշտպանիչ շերտի վերականգնման և ներկման աշխատանքներն իրականացնելու նպատակով
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 12822
 
Լրահոս`
 
 
 
 
Կրքոտ Շպռոտը՝ մարմինն ընգծող զգեստով
Մշակույթ, Հասարակություն